健康

20180723朝の散歩、快晴｜健康維持で続けていますが、1日10,000歩は無理。今は1日5〜6,000歩｜今朝は珍しくカミキリムシと遭遇。カニともニラメッコ！

還暦近くなると気になる健康寿命｜日頃口にする食べ物に気を使わないと、と思いつつ、お酢が健康寿命延長に効果大ということで試飲中。気になる万歩計の歩数データ、結局歩数データ管理は無理かも

マジカル・アイで老眼が気にならなくなったとの情報得てから続けているマジカル・アイ。その面白さから継続しやすいトレーニングで、その効果を実感。遠くのピントは以前よりあうし、近くを見たときの目の疲れも減少しています。

ジョブチューン｜名医たちがぶっちゃける病気を予防する食べ物とそのレシピを紹介してました。その中で水出し緑茶を10日間試した結果と将来用の備忘録として記事に。

ガッテン｜筋肉！血管！免疫！あの栄養素で体ごと強くなるSP。高齢者になると必然的に不足してくる栄養素が何か、その栄養素を補うには何を食べればいいか。特に10食品群チェックシートが高齢者にはいい。

近視乱視老眼、視力回復にマジカルアイ｜行きつけの散髪屋でマジカルアイで老眼が気にならなくなった、との情報を得たのでマジカルアイにチャレンジ開始。

自分では気づかない加齢臭。天然成分配合、国内製造、モニター検証結果公開、永久返金保証のデオシーク、試してみる価値あり。

　またまた本屋さんでピッと反応した本が・・・病気の９割は歩けば治る！・・・なかなかの名前付け。医者に払う金があるなら、靴に使え！、、、いいですね、今の私の感覚にピッタシです。^^ 読んでみて 　病気の９割は歩けば治る・・・ちょっと誇...

　家族からの要望で、今年も赤しそジュースを作りました。グラスはビールのおまけ、氷は冷蔵庫の。ワイングラスと透明氷にしたら、もっともっときれいでおいしそうだろうなぁ ^^もちろん味は自分好みに調整してます。^^今回はいつも通りに作成したら、赤...

　いつもの散歩途中で寄った、ツタヤ。また目に留まった本が・・・「病気知らず」の体をつくるビール健康法。ビール飲んで健康になれる、思わずニヤリ、と。焦点は、『ビールの酸化防止効果を正しく知り、適量のビールを飲む』ってところ。試してみよう、と思...

　高知龍馬マラソン2016、昨日の雨が嘘のように晴れました。暑かったです。今年も娘が出場するということで、世話と応援に行ってきました。昨年よりランナーの列が長い・・・後方の選手のみなさんは、前方の選手よりかなり多くの距離を移動しないといけな...

　明日は、娘が毎年楽しみにしている『龍馬マラソン』。今日は結構強い雨が降っています。明日は晴れてくれないかなぁ、晴れなくても雨が降らなければ写真撮れるのですが・・・　娘、第１回から出場しているので、今年で4回目。。。42.195km・・・私...

　最近、髪の毛の量がどんどん少なくなってきてるような・・・いまさら見た目を気にしても、と思いつつ、気になる本『早く老ける人、老けない人』を読んでみました。糖化を避ければ「老化」は遅くなる、という言葉に魅かれました。帯には、なぜ、「見た目の年...

　ちょっと気になって、読んでみました。巷では健康維持に関して、いろいろな情報が飛び交っています。結局は、自分が今まで培ってきた知識や考え方に近いことを信じるのが人間でしょう。特に印象深かったのは、「落ちた食べ物」は寿命を延ばす最高のサプリメ...

　昨年2014年暮れから、痛風の検査値、尿酸値が下がらなくなりました。でも、新薬で8～10の尿酸値が5.8に！！！びっくり。効きすぎって感じですね。いつもと異なる症状がでました。後述しますね。尿酸値が高かった要因　尿酸値が高かった要因は、不...

　久しぶりの散歩で、頬にあたる風に多少の冷たさを感じました。彼岸花も咲き乱れ、秋の気配を感じました。　ぎっくり腰を患ってもうすぐ1ヶ月。多少の痛みはありますが、ほぼ普段通りの生活ができるようになってます。今思えば、患った直後は、ぎっくり腰と...