ためしてガッテンウォーキング中、クマゼミとアブラゼミに遭遇

20150805散歩

 今朝もためしてガッテンウォーキング ^^ ガッテンウォーキング(前の記事)

この歩き方、結構効いてるように思います。

ウォーキング途中で、クマゼミとアブラゼミに遭遇。クマゼミは音入り動画です。興味のある方は、クリックどうぞ。

アブラゼミ アブラゼミ

 iPhone5Sでの撮影です。これ以上は寄れませんでした。チラ見だけでもどうぞ ^^

 

 さて、今日は腕の日焼け防止用に家内が買ってきた、『アームカバー』を付けて歩いてみました。なるほど、長袖を着るよりは涼しいかも・・・

armcovers

 ゴルフ用品販売店で購入するよりはるかに安かったで・・・と。

この金額で

  • COOL TOUCH(接触冷感)
  • FAST DRY(吸汗速乾)
  • UV EFFECT(紫外線カット)

ですと。。。

たしかにファッション性を気にせず、ブランド志向でない私にはピッタリです。ゴルフでは、TIGORAのアームカバーを使用しています。二つになったので交互に使用できます。なので、少しは長持ちするでしょう。

両者を比べると、薄くて装着感がいいのがTIGORA、ズレにくいのが写真のGLODIOTOR。気にしなかったら気にならない程度の差でしょうか。

 ところで、今朝の散歩だけで、歩いた歩数は、5798歩。

20150805walking

表示を切り替えると、3.76kmを50分で歩いていました。消費カロリーを表示させると、255.3kcalでした。カロリーは考えたことないので、いいやら悪いやらイマイチわかりません。

Dr.からは、1日10,000歩やぞ、と言われているのですが、散歩で半分とちょっと。寝るまでに2,000歩歩くかどうかってとこでしょう。万歩計つけるの忘れてたので、この記事書いてる今までの歩数はわかりませんが・・・

無理に1日10,000歩を達成しようとすると続きそうにないので、できる範囲で、と自己弁護。ためしてガッテンウォーキングは、普通に歩くよりも健康への効果は大きいとのこと。朝の散歩+日常生活で良し、としようっと。^^

健康
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